厦门德邑心理咨询中心主任杨丽媛表示：某些特质可能让孩子更易成为霸凌目标。家长应关注培养孩子的自信、社交能力、边界意识和自我认同，以减少被欺负的风险。遇到霸凌时，及时支持和引导孩子，增强心理韧性，帮助他们勇敢应对挑战。

厦门德邑心理咨询中心主任杨丽媛表示，学生在新学期面对压力可以通过：正视压力和积极应对，学会管理时间，保持积极的思维方式，寻求社交支持这4个心理调适技巧去从容应对新挑战

厦门德邑心理咨询中心主任杨丽媛表示：“苦难情结”并不是成功的必经之路。真正的成功在于设立切实可行的生活和工作目标，同时关注内心的真正需求，培养自我关爱与接纳的能力。实际上，适度的放松和自我关爱能够帮助你保持良好的身心状态，从而更高效地实现成功。

厦门德邑心理咨询中心主任杨丽媛表示：工作与家庭的平衡并不是机械地将时间和精力在工作与家庭之间平分，而是找到一种适合自己和家庭的动态平衡。